如何才能做到真正的爱自己，让自己每天开心快乐，远离焦虑内耗？
今天分享5个有用的方法。
1、把自己的合理需求放在第一位。
很多国人普遍有一个习惯：
在自己的需求和别人的需求同时需要满足的时候，总是习惯于先满足别人的需求。
这跟我们从小受到的教育有关系。
我们从小就被教育，做人不能太自私，要谦虚礼让，要“懂事”。
当自己的利益和别人（或者大部分人）的利益产生冲突的时候，尽量去压抑自己的需求，去成全那个“大部分”。
可是现在回过头来想想：
人为什么不能好好满足自己的合理需求呢？
整天去谦虚礼让“懂事”，最终自己受损了，又有谁会来补偿你呢。
“懂事”这个词，放在当下的语境当中其实是一个很恶毒的词。
现代人为什么会陷入抑郁、内耗，很大原因就来自于这两个字。
“懂事”的本质，其实就是让你无止境地压抑自己的合理欲望，让你吃了亏也不要吭声。
让你糟蹋自己的心情，去满足别人的要求，并且，还把这种行为美化为一种很高尚的情操。
实际上你自己憋屈的不行，你也不想那么“懂事”。
你也想痛痛快快地表达自己的意愿，伸张自己的权力，可是别人却让你“大度”。
如果你经常感觉自己焦虑、委屈、内耗，建议你从这一步开始改善：
不要太“懂事”，把自己的感受放在第一位。
2、不强求自己去满足世俗意义上的“成功”标准。
有些人说，我不快乐是因为我不够成功。
那什么才算成功呢？
对于世俗标准来说，成功是一串物质的列表，包含着：
豪华的大别墅，先进的豪车，年薪百万以上的工作，光鲜可人的伴侣，聪明可爱的子女……
如果可以的话，上述这些事物再乘以二，乘以三，乘以N——成功显然是无止境的。
实际上现在大多数人说得“成功”，最后说来说去都是“富有”。
但是你不觉得这很可笑吗？
单从物质层面来考量，其实每个人的人生起点是不一样的。
有些人精准投胎，出生在千亿富豪家中，不需要什么努力，唾手可得亿万家财。
而大部分人都是普通人，普通的父母，普通的家境，普通的智商。
普通人拼命努力一生，也不见得能挣到那些富豪家产的万分之一。
所以，把人生目标跟世俗意义上的“成功”去绑定，其实是一件很虚无的事情。
3、接纳不完美的自己，坦然接受自己的缺点。
我想，一个人真正成熟的标志就是：
认可自己的缺点，接纳自己的不完美。
意识到作为一个人，不可避免地会有这样那样的局限性。
比如你会懒惰，会贪婪，会自私，会情绪不好，会反反复复。
这些都是你作为一个人的一部分，并不是所有的缺点都必须消灭，也并不是所有问题都必须解决。
国学大师周国平说过：
人的一生有三次成长。
第一次，发现自己不是世界中心的时候；
第二次，发现有些事情再怎么努力也无能为力的时候；
第三次，接受自己的平凡，并且享受平凡的时候。
初次阅读这段话，并未解其中深意，当时只觉得这不过是意志软弱的借口罢了。
然而，经历过一些事情之后，我终于明白：
跟自己的缺点共生，跟自己的痛苦和解，可能是贯穿每个人一生的课题。
4、直面自己的真实感受，允许自己悲伤、愤怒、难过。
或许有人要知道这一点：
你绝对拥有“不正能量”的资格，你可以拥有自己的小情绪。
单位有个同事，抱怨工作上的事情，每次说完之后都很抱歉地说，不好意思我又负能量了。
我告诉她：没关系的，我们都有这种时候。
她突然就哭了，她说：
“你真的太温柔了。
我在家跟我老公说，在娘家跟我爸妈说不好的事，他们都不会听我说，也不会给我出主意，反而指责我：
别人都能做的工作，你为啥不能做？又不是不给你工资，有什么好抱怨的。
我老公说：我工作不累吗？好不容易下班回家还得听你唠叨，烦死了。”
听了这段话，我由衷感觉到：
现代人活得真的很压抑，如果身边最亲密的家人都不愿接纳他的负能量，还有谁能接纳呢？
5、尽量不要让自己处于不上不下的状态，有问题就去解决它，要么就直接放弃。
你知道人为什么会内耗吗？
其实最根本的原因在于，你心里想的【念头】和现实中发生的【事情】不一致。
比如你想升职加薪，想搞副业挣钱，而且你知道这些是应该做的，不能再拖了。
可是大多数人都只是想想而已，下班之后仍然往沙发上一躺，开始刷手机玩游戏看视频虚度光阴。
然后到晚上睡觉之前，又开始无尽的焦虑、后悔、自责。
这就是多数人的内耗产生的根本原因。
解决它的办法有两个：
一，不要再去想着改变自己，改善处境，做不到的事情干脆就放弃；
二，如果还是想改变，那就咬牙去做，去努力。
最忌讳的就是夹在二者之间，只在脑子里想怎么努力，但手上一点实际行动都没有，这样你只会越来越内耗。
讨论
以上5个让自己更开心快乐的办法，你认为哪条最有用？
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